11.9 km | 01:09:45 | 05:51/km日期: 2019-12-09 05:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'29" / 05'55" / 05'36" / 05'31" / 05'38" / 05'44" / 05'34" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 05'27" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 910 / 1910 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 2910 |
| 4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3910 |
| 5 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 4910 |
| 6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 5910 |
| 7 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 6910 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 7910 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 8910 |
| 10 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9910 |
| 11 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 10910 |
| 12 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 11910 |
| 13 | | 12'32" (+07'14") | 10 / 11920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 381.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 05'55" | 00:13'24" |
| 3 | 05'36" | 00:19'00" |
| 4 | 05'31" | 00:24'31" |
| 5 | 05'38" | 00:30'09" |
| 6 | 05'44" | 00:35'53" |
| 7 | 05'34" | 00:41'27" |
| 8 | 05'20" | 00:46'47" |
| 9 | 05'12" | 00:51'59" |
| 10 | 05'28" | 00:57'27" |
| 11 | 05'27" | 01:02'54" |
| 11.9 | 07'13" | 01:09'33" |
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