10.0 km | 00:57:00 | 05:41/km日期: 2019-12-05 16:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'45" / 05'58" / 05'50" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'09" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.04 km 
Brooks T7 累積 :
579.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'58" | 00:12'43" |
| 3 | 05'50" | 00:18'33" |
| 4 | 05'44" | 00:24'17" |
| 5 | 05'36" | 00:29'53" |
| 6 | 05'29" | 00:35'22" |
| 7 | 05'30" | 00:40'52" |
| 8 | 05'28" | 00:46'20" |
| 9 | 05'30" | 00:51'50" |
| 10 | 05'09" | 00:56'59" |
| 10.0 | 02'57" | 00:57'00" |
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