6.7 km | 00:38:23 | 05:43/km日期: 2019-12-09 19:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 06'03" / 05'12" / 06'04" / 05'15" / 06'12" / 05'11" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'07") | 703 / 6703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.83 km 
Mizuno Shadow 3 累積 :
696.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'12" | 00:11'15" |
| 3 | 06'04" | 00:17'19" |
| 4 | 05'15" | 00:22'34" |
| 5 | 06'12" | 00:28'46" |
| 6 | 05'11" | 00:33'57" |
| 6.7 | 06'19" | 00:38'24" |
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