7.1 km | 00:34:04 | 04:46/km日期: 2019-12-08 16:48 - 平均心率: 175 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 6160 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'46" / 04'34" / 04'27" / 04'33" / 04'24" / 04'50" / 05'15" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 1000 | 178 / 115 |
2 | | 04'35" (+00'07") | 1004 / 2004 | 184 / 117 |
3 | | 04'28" | 1002 / 3006 | 181 / 123 |
4 | | 04'37" (+00'09") | 1002 / 4009 | 181 / 119 |
5 | | 04'30" (+00'02") | 1001 / 5011 | 182 / 121 |
6 | | 04'58" (+00'30") | 1002 / 6013 | 178 / 112 |
7 | | 05'17" (+00'49") | 1001 / 7014 | 179 / 105 |
8 | | 05'33" (+01'05") | 122 / 7137 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'34" | 00:09'20" |
3 | 04'27" | 00:13'47" |
4 | 04'33" | 00:18'20" |
5 | 04'24" | 00:22'44" |
6 | 04'50" | 00:27'34" |
7 | 05'15" | 00:32'49" |
7.1 | 09'03" | 00:34'04" |