8.2 km | 00:48:00 | 05:50/km日期: 2019-11-09 15:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'35" / 05'46" / 06'30" / 06'05" / 05'50" / 05'38" / 06'48" / 09'23" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'46" | 00:13'21" |
3 | 06'30" | 00:19'51" |
4 | 06'05" | 00:25'56" |
5 | 05'50" | 00:31'46" |
6 | 05'38" | 00:37'24" |
7 | 06'48" | 00:44'12" |
8 | 09'23" | 00:53'35" |
8.2 | 05'26" | 00:54'44" |