10.2 km | 01:06:20 | 06:28/km日期: 2019-12-06 05:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'51" / 06'25" / 06'19" / 07'16" / 06'23" / 06'22" / 06'40" / 05'32" / 06'12" / 05'58" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'21") | 805 / 805 |
2 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 1805 |
3 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 2805 |
4 | | 06'56" (+01'20") | 1000 / 3805 |
5 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 4805 |
6 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 5805 |
7 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 6805 |
8 | | 05'36" | 1000 / 7805 |
9 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 8805 |
10 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 9805 |
11 | | 05'49" (+00'13") | 440 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'25" | 00:14'16" |
3 | 06'19" | 00:20'35" |
4 | 07'16" | 00:27'51" |
5 | 06'23" | 00:34'14" |
6 | 06'22" | 00:40'36" |
7 | 06'40" | 00:47'16" |
8 | 05'32" | 00:52'48" |
9 | 06'12" | 00:59'00" |
10 | 05'58" | 01:04'58" |
10.2 | 05'36" | 01:06'21" |