薄荷無尾熊 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

0.3 km | 00:02:32 | 07:29/km

日期: 2019-12-08 06:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 93.40 km

ASICS TARTHERZEAL 5 累積 : 659.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃智強, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'29"	00:02'32"

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