7.0 km | 00:47:39 | 06:47/km日期: 2019-12-09 18:36 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7608 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 08'46" / 07'11" / 06'40" / 06'09" / 06'11" / 05'51" / 06'38" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+02'53") | 1006 / 1006 | 143 / 79 |
2 | | 07'11" (+01'21") | 1008 / 2014 | 161 / 86 |
3 | | 06'34" (+00'44") | 1003 / 3018 | 162 / 93 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1012 / 4031 | 162 / 99 |
5 | | 06'04" (+00'14") | 1003 / 5034 | 163 / 100 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6034 | 164 / 104 |
7 | | 06'41" (+00'51") | 1001 / 7036 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'11" | 00:15'57" |
3 | 06'40" | 00:22'37" |
4 | 06'09" | 00:28'46" |
5 | 06'11" | 00:34'57" |
6 | 05'51" | 00:40'48" |
7 | 06'38" | 00:47'26" |
7.0 | 23'02" | 00:47'39" |