4.0 km | 00:19:52 | 04:55/km日期: 2019-12-03 21:27 - 平均心率: 172 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'19" / 04'33" / 06'38" / 04'17" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'15" (+00'06") | 393 / 788 |
| 3 | | 04'16" (+00'07") | 392 / 1180 |
| 4 | | 04'24" (+00'15") | 388 / 1569 |
| 5 | | 04'09" | 404 / 1973 |
| 6 | | 34'45" (+30'36") | 86 / 2060 |
| 7 | | 04'13" (+00'04") | 394 / 2454 |
| 8 | | 04'16" (+00'07") | 396 / 2851 |
| 9 | | 04'17" (+00'08") | 395 / 3247 |
| 10 | | 04'18" (+00'09") | 391 / 3638 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 394 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'33" | 00:08'52" |
| 3 | 06'38" | 00:15'30" |
| 4 | 04'17" | 00:19'47" |
| 4.0 | 03'01" | 00:19'53" |
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