6.4 km | 00:44:05 | 06:55/km日期: 2019-12-03 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 07'18" / 07'17" / 07'09" / 09'05" / 05'52" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 371 / 6371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'18" | 00:14'45" |
3 | 07'17" | 00:22'02" |
4 | 07'09" | 00:29'11" |
5 | 09'05" | 00:38'16" |
6 | 05'52" | 00:44'08" |
6.4 | 05'49" | 00:46'18" |