侯袖媛 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

侯袖媛基隆
ID 361121

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6.1 km | 00:37:52 | 06:15/km

日期: 2019-12-03 17:55 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'06" / 07'14" / 05'57" / 07'47" / 04'36" / 05'45" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+02'48")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'36")

07'13" (+02'38")

1000 / 2000

3

05'56"

(20'33")

05'56" (+01'21")

1000 / 3000

4

07'47"

(28'21")

07'47" (+03'12")

1000 / 4000

5

04'35"

(32'56")

04'35"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 159.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'14"	00:14'20"
3	05'57"	00:20'17"
4	07'47"	00:28'04"
5	04'36"	00:32'40"
6	05'45"	00:38'25"
6.1	04'37"	00:38'41"

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