Adam Huang 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Adam Huang 台中
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8.1 km | 00:44:05 | 05:26/km

日期: 2019-12-07 20:27 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'12" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'08" / 05'36" / 05'36" / 08'06" /

基本訓練
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週末慢跑

12月累積里程 : 72.42 km

ASCIS GEL -KAYANO 24 累積 : 107.2 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'12"	00:10'53"
3	05'27"	00:16'20"
4	05'23"	00:21'43"
5	05'15"	00:26'58"
6	05'08"	00:32'06"
7	05'36"	00:37'42"
8	05'36"	00:43'18"
8.1	06'37"	00:44'11"

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