5.0 km | 01:18:55 | 15:43/km日期: 2019-12-04 22:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'58" / 22'56" / 22'05" / 11'06" / 12'39" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'56" (+12'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'05" (+12'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 22'56" | 00:32'54" |
3 | 22'05" | 00:54'59" |
4 | 11'06" | 01:06'05" |
5 | 12'39" | 01:18'44" |
5.0 | 08'57" | 01:18'55" |