4.5 km | 00:25:36 | 05:40/km日期: 2019-12-07 06:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'03" / 05'30" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'59") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 3500 |
| 5 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 05'06" (+00'04") | 19 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'34" | 00:11'43" |
| 3 | 05'03" | 00:16'46" |
| 4 | 05'30" | 00:22'16" |
| 4.5 | 06'26" | 00:25'37" |
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