5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km日期: 2019-12-04 17:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 06'09" / 06'48" / 05'08" / 06'16" / 05'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+03'56") | 609 / 1609 |
| 3 | | 03'57" (+00'01") | 252 / 1861 |
| 4 | | 07'12" (+03'16") | 138 / 1999 |
| 5 | | 04'17" (+00'21") | 233 / 2232 |
| 6 | | 07'39" (+03'43") | 130 / 2363 |
| 7 | | 03'56" | 253 / 2617 |
| 8 | | 09'29" (+05'33") | 105 / 2722 |
| 9 | | 03'57" (+00'01") | 252 / 2975 |
| 10 | | 08'24" (+04'28") | 118 / 3094 |
| 11 | | 04'15" (+00'19") | 234 / 3328 |
| 12 | | 12'41" (+08'45") | 78 / 3407 |
| 13 | | 04'14" (+00'18") | 235 / 3643 |
| 14 | | 13'11" (+09'15") | 75 / 3718 |
| 15 | | 04'16" (+00'20") | 233 / 3952 |
| 16 | | 11'17" (+07'21") | 88 / 4041 |
| 17 | | 05'11" (+01'15") | 972 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.79 km 
母子鱷魚3代 白色Y拖 累積 :
689.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'48" | 00:12'57" |
| 3 | 05'08" | 00:18'05" |
| 4 | 06'16" | 00:24'21" |
| 5 | 05'35" | 00:29'56" |
| 5.0 | 04'44" | 00:30'00" |
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