10.4 km | 00:42:49 | 04:07/km日期: 2019-12-03 07:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 04'06" / 04'01" / 04'06" / 04'12" / 04'13" / 04'05" / 04'12" / 04'09" / 04'09" / 04'03" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 393 / 10393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'01" | 00:08'07" |
| 3 | 04'06" | 00:12'13" |
| 4 | 04'12" | 00:16'25" |
| 5 | 04'13" | 00:20'38" |
| 6 | 04'05" | 00:24'43" |
| 7 | 04'12" | 00:28'55" |
| 8 | 04'09" | 00:33'04" |
| 9 | 04'09" | 00:37'13" |
| 10 | 04'03" | 00:41'16" |
| 10.4 | 03'56" | 00:42'49" |
35112.3 km | 
17024.7 km
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