8.3 km | 00:49:46 | 05:57/km日期: 2019-12-09 18:33 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 微寒冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 05'44" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
828.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'03" | 00:12'19" |
| 3 | 05'58" | 00:18'17" |
| 4 | 05'56" | 00:24'13" |
| 5 | 05'58" | 00:30'11" |
| 6 | 05'56" | 00:36'07" |
| 7 | 05'55" | 00:42'02" |
| 8 | 05'44" | 00:47'46" |
| 8.3 | 05'45" | 00:49'46" |
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