5.6 km | 00:35:54 | 06:26/km日期: 2019-12-03 18:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'41" / 06'10" / 06'35" / 06'26" / 06'59" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'21") | 577 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.74 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1888.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'10" | 00:11'51" |
| 3 | 06'35" | 00:18'26" |
| 4 | 06'26" | 00:24'52" |
| 5 | 06'59" | 00:31'51" |
| 5.6 | 07'00" | 00:35'54" |
留言 
