6.9 km | 00:50:39 | 07:23/km日期: 2018-02-07 22:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'10" / 06'54" / 06'48" / 06'49" / 07'02" / 06'49" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'23") | 695 / 695 |
2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 1695 |
3 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 2695 |
4 | | 06'48" | 1000 / 3695 |
5 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 4695 |
6 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 5695 |
7 | | 06'54" (+00'06") | 817 / 6512 |
8 | | 16'28" (+09'40") | 343 / 6856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'54" | 00:14'04" |
3 | 06'48" | 00:20'52" |
4 | 06'49" | 00:27'41" |
5 | 07'02" | 00:34'43" |
6 | 06'49" | 00:41'32" |
6.9 | 10'39" | 00:50'40" |