10.2 km | 01:12:37 | 07:06/km日期: 2019-12-03 21:40 - 總爬升: 114 m - 地點: 民生校區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'38" / 07'13" / 07'11" / 06'58" / 06'56" / 07'08" / 06'55" / 06'53" / 06'47" / 06'45" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'55") | 1001 / 1001 | 158 / 82 |
| 2 | | 07'20" (+00'33") | 1001 / 2003 | 160 / 84 |
| 3 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 3003 | 161 / 85 |
| 4 | | 07'05" (+00'18") | 1002 / 4005 | 162 / 86 |
| 5 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 5006 | 163 / 87 |
| 6 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 6006 | 162 / 85 |
| 7 | | 06'58" (+00'11") | 1001 / 7008 | 163 / 87 |
| 8 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 8009 | 164 / 87 |
| 9 | | 06'49" (+00'02") | 1001 / 9010 | 165 / 88 |
| 10 | | 06'47" | 1000 / 10011 | 166 / 88 |
| 11 | | 06'33" | 213 / 10224 | 161 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.10 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'13" | 00:14'51" |
| 3 | 07'11" | 00:22'02" |
| 4 | 06'58" | 00:29'00" |
| 5 | 06'56" | 00:35'56" |
| 6 | 07'08" | 00:43'04" |
| 7 | 06'55" | 00:49'59" |
| 8 | 06'53" | 00:56'52" |
| 9 | 06'47" | 01:03'39" |
| 10 | 06'45" | 01:10'24" |
| 10.2 | 09'51" | 01:12'37" |
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