10.7 km | 01:25:08 | 07:57/km日期: 2019-12-03 19:03 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 長袖 - 平均心率: 100 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 14660 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'55" / 07'15" / 07'23" / 07'40" / 06'51" / 07'13" / 07'36" / 07'29" / 07'24" / 07'59" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'04") | 1001 / 1001 | 163 / 77 |
2 | | 07'11" (+00'20") | 1007 / 2008 | 172 / 80 |
3 | | 07'23" (+00'32") | 1008 / 3017 | 173 / 77 |
4 | | 07'34" (+00'43") | 1004 / 4021 | 174 / 75 |
5 | | 06'51" | 1007 / 5029 | 178 / 81 |
6 | | 07'10" (+00'19") | 1006 / 6036 | 177 / 78 |
7 | | 07'31" (+00'40") | 1001 / 7037 | 175 / 75 |
8 | | 07'31" (+00'40") | 1006 / 8043 | 177 / 75 |
9 | | 07'21" (+00'30") | 1005 / 9048 | 177 / 76 |
10 | | 07'56" (+01'05") | 1004 / 10052 | 174 / 72 |
11 | | 14'59" (+08'08") | 686 / 10739 | 156 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.02 km ASICS GT-2000(T2K3N-9085) 累積 :
3332.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'15" | 00:15'10" |
3 | 07'23" | 00:22'33" |
4 | 07'40" | 00:30'13" |
5 | 06'51" | 00:37'04" |
6 | 07'13" | 00:44'17" |
7 | 07'36" | 00:51'53" |
8 | 07'29" | 00:59'22" |
9 | 07'24" | 01:06'46" |
10 | 07'59" | 01:14'45" |
10.7 | 15'07" | 01:25'08" |