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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 05:57:13 | 08:27/km | 第114馬
    2019 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績05:57:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'07")
    		00:30'07"01:04'39"
    10 km(01:04'39")
    		00:34'32" (+04'25")
    15 km(01:42'29")
    		00:37'50" (+07'43")01:23'50" (+19'11")
    20 km(02:28'29")
    		00:46'00" (+15'53")
    25 km(03:08'26")
    		00:39'57" (+09'50")01:22'41" (+18'02")
    30 km(03:51'10")
    		00:42'44" (+12'37")
    35 km(04:40'18")
    		00:49'08" (+19'01")01:41'45" (+37'06")
    40 km(05:32'55")
    		00:52'37" (+22'30")
    Finish(05:57:13)

    日期: 2019-12-15 06:30 - 總爬升: 1140 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2035 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'30")
    		05'57"1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'39")
    		06'09" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'46"  (25'26")
    		06'46" (+00'49")1000 / 4000
    5
    06'17"  (31'43")
    		06'17" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (38'07")
    		06'23" (+00'26")1000 / 6000
    7
    07'06"  (45'14")
    		07'06" (+01'09")1000 / 7000
    8
    06'20"  (51'34")
    		06'20" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'25"  (58'00")
    		06'25" (+00'28")1000 / 9000
    10
    08'15"  (01:06'15")
    		08'15" (+02'18")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:12'42")
    		06'27" (+00'30")1000 / 11000
    12
    09'06"  (01:21'49")
    		09'06" (+03'09")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:28'55")
    		07'05" (+01'08")1000 / 13000
    14
    07'55"  (01:36'50")
    		07'55" (+01'58")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:44'05")
    		07'15" (+01'18")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:51'22")
    		07'17" (+01'20")1000 / 16000
    17
    08'07"  (01:59'30")
    		08'07" (+02'10")1000 / 17000
    18
    09'19"  (02:08'49")
    		09'19" (+03'22")1000 / 18000
    19
    10'35"  (02:19'25")
    		10'35" (+04'38")1000 / 19000
    20
    10'40"  (02:30'05")
    		10'40" (+04'43")1000 / 20000
    21
    08'22"  (02:38'27")
    		08'22" (+02'25")1000 / 21000
    22
    07'29"  (02:45'56")
    		07'29" (+01'32")1000 / 22000
    23
    08'20"  (02:54'17")
    		08'20" (+02'23")1000 / 23000
    24
    06'41"  (03:00'59")
    		06'41" (+00'44")1000 / 24000
    25
    09'02"  (03:10'02")
    		09'02" (+03'05")1000 / 25000
    26
    08'39"  (03:18'41")
    		08'39" (+02'42")1000 / 26000
    27
    08'13"  (03:26'55")
    		08'13" (+02'16")1000 / 27000
    28
    08'55"  (03:35'50")
    		08'55" (+02'58")1000 / 28000
    29
    08'21"  (03:44'11")
    		08'21" (+02'24")1000 / 29000
    30
    08'34"  (03:52'46")
    		08'34" (+02'37")1000 / 30000
    31
    07'46"  (04:00'32")
    		07'46" (+01'49")1000 / 31000
    32
    12'55"  (04:13'27")
    		12'55" (+06'58")1000 / 32000
    33
    10'20"  (04:23'48")
    		10'20" (+04'23")1000 / 33000
    34
    09'10"  (04:32'59")
    		09'10" (+03'13")1000 / 34000
    35
    08'54"  (04:41'54")
    		08'54" (+02'57")1000 / 35000
    36
    09'11"  (04:51'05")
    		09'11" (+03'14")1000 / 36000
    37
    10'16"  (05:01'22")
    		10'16" (+04'19")1000 / 37000
    38
    11'07"  (05:12'29")
    		11'07" (+05'10")1000 / 38000
    39
    10'52"  (05:23'22")
    		10'52" (+04'55")1000 / 39000
    40
    11'09"  (05:34'31")
    		11'09" (+05'12")1000 / 40000
    41
    08'47"  (05:43'18")
    		08'47" (+02'50")1000 / 41000
    42
    09'21"  (05:52'40")
    		09'21" (+03'24")1000 / 42000
    43
    04'32"  (05:57'13")
    		07'00" (+01'03")648 / 42648
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    賽前宣言: 加油💪
    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 148.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    C.C. Tai, nice999(LDS超馬團) 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2019-12-15 18:12 ·
     1 個人推
    陳百龍 恭喜
    2019-12-16 00:16 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2019-12-17 00:17 ·
    謝瑞麟 恭喜完賽!
    2019-12-28 23:15 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'30"00:13'30"
    200'11"00:13'41"
    303'22"00:17'03"
    406'47"00:23'50"
    506'17"00:30'07"
    606'24"00:36'31"
    707'06"00:43'37"
    806'21"00:49'58"
    906'26"00:56'24"
    1008'15"01:04'39"
    1106'27"01:11'06"
    1209'07"01:20'13"
    1307'06"01:27'19"
    1407'55"01:35'14"
    1507'15"01:42'29"
    1607'17"01:49'46"
    1708'08"01:57'54"
    1809'19"02:07'13"
    1910'36"02:17'49"
    2010'40"02:28'29"
    2108'22"02:36'51"
    2207'29"02:44'20"
    2308'21"02:52'41"
    2406'42"02:59'23"
    2509'03"03:08'26"
    2608'39"03:17'05"
    2708'14"03:25'19"
    2808'55"03:34'14"
    2908'21"03:42'35"
    3008'35"03:51'10"
    3107'46"03:58'56"
    3212'55"04:11'51"
    3310'21"04:22'12"
    3409'11"04:31'23"
    3508'55"04:40'18"
    3609'11"04:49'29"
    3710'17"04:59'46"
    3811'07"05:10'53"
    3910'53"05:21'46"
    4011'09"05:32'55"
    4108'47"05:41'42"
    4209'22"05:51'04"
    42.607'00"05:55'37"

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