10.1 km | 00:57:59 | 05:44/km日期: 2019-11-29 14:17 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'52" / 06'11" / 06'02" / 05'30" / 05'14" / 05'13" / 06'20" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'38") | 1002 / 1002 | 177 / 95 |
| 2 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'10" (+00'55") | 1002 / 3004 | 174 / 92 |
| 4 | | 05'32" (+00'17") | 1001 / 4006 | 171 / 105 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 5007 | 174 / 106 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 6008 | 175 / 107 |
| 7 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 7009 | 167 / 93 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 1001 / 8010 | 176 / 106 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9010 | 176 / 108 |
| 10 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 10012 | 176 / 106 |
| 11 | | 12'57" (+07'42") | 87 / 10100 | 125 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.87 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'11" | 00:12'03" |
| 3 | 06'02" | 00:18'05" |
| 4 | 05'30" | 00:23'35" |
| 5 | 05'14" | 00:28'49" |
| 6 | 05'13" | 00:34'02" |
| 7 | 06'20" | 00:40'22" |
| 8 | 05'13" | 00:45'35" |
| 9 | 05'13" | 00:50'48" |
| 10 | 05'10" | 00:55'58" |
| 10.1 | 20'00" | 00:57'59" |
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