恭喜完成了初馬 全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬官方成績 |
日期 | 2013-02-24 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'39" | 00:54'36" |
| 00:28'57" (+03'18") |
| 00:30'03" (+04'24") | 01:02'08" (+07'32") |
| 00:32'05" (+06'26") |
|
日期: 2013-02-24 06:45 - 總爬升: 147 m - 地點: 高雄 - 天氣: 良好微熱 - 平均心率: 179 - 卡路里: 3076 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
賽後評分: 參加過最棒的一場,讓跑者很有感的賽事,動線流暢.101分的民眾熱情.世界級的場地...明年一定再參加
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
42.20 km Saucony ProGrid Kinvara 累積 :
992.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'02" | 00:10'04" |
3 | 04'59" | 00:15'03" |
4 | 05'16" | 00:20'19" |
5 | 05'20" | 00:25'39" |
6 | 05'13" | 00:30'52" |
7 | 05'30" | 00:36'22" |
8 | 06'18" | 00:42'40" |
9 | 05'35" | 00:48'15" |
10 | 06'21" | 00:54'36" |
11 | 05'42" | 01:00'18" |
12 | 05'41" | 01:05'59" |
13 | 06'01" | 01:12'00" |
14 | 06'52" | 01:18'52" |
15 | 05'47" | 01:24'39" |
16 | 06'49" | 01:31'28" |
17 | 05'57" | 01:37'25" |
18 | 06'03" | 01:43'28" |
19 | 06'56" | 01:50'24" |
20 | 06'20" | 01:56'44" |
21 | 06'24" | 02:03'08" |
22 | 11'20" | 02:14'28" |
23 | 06'26" | 02:20'54" |
23.2 | 06'03" | 02:22'24" |