11.0 km | 01:06:55 | 06:04/km日期: 2019-12-03 18:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'07" / 06'00" / 05'46" / 05'46" / 05'58" / 06'10" / 06'14" / 06'28" / 06'25" / 06'09" / 05'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 23 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.50 km 
ASICS GLIDERIDE（送） 黑 1012A699-001 JP26 累積 :
37.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'00" | 00:12'07" |
| 3 | 05'46" | 00:17'53" |
| 4 | 05'46" | 00:23'39" |
| 5 | 05'58" | 00:29'37" |
| 6 | 06'10" | 00:35'47" |
| 7 | 06'14" | 00:42'01" |
| 8 | 06'28" | 00:48'29" |
| 9 | 06'25" | 00:54'54" |
| 10 | 06'09" | 01:01'03" |
| 11 | 05'46" | 01:06'49" |
| 11.0 | 04'51" | 01:06'56" |
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