阿波（波叔） 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

12.3 km | 01:02:44 | 05:05/km

日期: 2019-12-04 17:45 - 地點: 中正 - 天氣: 涼 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 11300 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'19" / 04'58" / 05'07" / 05'05" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 05'02" / 04'38" / 04'57" / 04'59" / 05'42" /

12月累積里程 : 181.96 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, 林義嵐和其他 10 人說推

·

邱世聰晚安舒心，運動愉快

2019-12-04 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	04'58"	00:16'01"
4	05'07"	00:21'08"
5	05'05"	00:26'13"
6	04'59"	00:31'12"
7	05'03"	00:36'15"
8	05'00"	00:41'15"
9	05'02"	00:46'17"
10	04'38"	00:50'55"
11	04'57"	00:55'52"
12	04'59"	01:00'51"
12.3	05'40"	01:02'44"

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