3.5 km | 00:46:57 | 13:18/km日期: 2019-12-01 17:02 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 12'41" / 12'14" / 14'40" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'50" (+03'37") | 529 / 3529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.51 km 
母子鱷魚 第三代阿拖 累積 :
1324.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 12'14" | 00:24'55" |
| 3 | 14'40" | 00:39'35" |
| 3.5 | 15'49" | 00:47'58" |
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