李茂松 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李茂松新竹
ID 14497

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5.3 km | 00:44:29 | 08:22/km

日期: 2019-12-03 17:44 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 08'59" / 08'44" / 08'49" / 08'26" / 07'21" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58" (+01'38")

1000 / 1000

2

08'43"

(17'42")

08'43" (+01'23")

1000 / 2000

3

08'48"

(26'31")

08'48" (+01'28")

1000 / 3000

4

08'26"

(34'57")

08'26" (+01'06")

1000 / 4000

5

07'20"

(42'18")

07'20"

1000 / 5000

6

02'11"

(44'29")

07'02"

311 / 5311

12月累積里程 : 68.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'44"	00:17'43"
3	08'49"	00:26'32"
4	08'26"	00:34'58"
5	07'21"	00:42'19"
5.3	07'00"	00:44'30"

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