8.9 km | 00:47:46 | 05:22/km日期: 2014-08-08 06:43 - 地點: 新營區 - 平均心率: 36 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'27" / 05'07" / 05'13" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1421 / 1421 |
| 2 | | 05'21" (+00'06") | 7524 / 8945 |
跑了好幾ㄍ【發】，發發發得讓我跑來跑去，繞到頭都暈了，我看洗ㄍ澡，做做白日夢，在夢裡好好【發】一下。
祝福大家朋友通通都平安、健康、快樂，賺錢發發發！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.13 km 
美津濃 MIZUNO 8KN-39401 累積 :
1145.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 05'13" | 00:15'47" |
| 4 | 05'19" | 00:21'06" |
| 5 | 05'19" | 00:26'25" |
| 6 | 05'18" | 00:31'43" |
| 7 | 05'22" | 00:37'05" |
| 8 | 05'25" | 00:42'30" |
| 8.9 | 05'55" | 00:47'46" |
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