10.3 km | 01:04:23 | 06:15/km日期: 2019-12-01 20:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 08'28" / 06'22" / 05'27" / 05'06" / 05'45" / 05'53" / 06'06" / 06'30" / 06'17" / 08'26" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'42") | 299 / 10299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'22" | 00:14'50" |
| 3 | 05'27" | 00:20'17" |
| 4 | 05'06" | 00:25'23" |
| 5 | 05'45" | 00:31'08" |
| 6 | 05'53" | 00:37'01" |
| 7 | 06'06" | 00:43'07" |
| 8 | 06'30" | 00:49'37" |
| 9 | 06'17" | 00:55'54" |
| 10 | 08'26" | 01:04'20" |
| 10.3 | 07'24" | 01:06'33" |
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