10.3 km | 00:59:48 | 05:49/km日期: 2019-12-01 12:39 - 地點: 林口高中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 05'58" / 05'38" / 05'26" / 06'57" / 05'19" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 271 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.76 km 
mizuno rider 21 (黃） 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'32" | 00:11'26" |
| 3 | 05'47" | 00:17'13" |
| 4 | 05'51" | 00:23'04" |
| 5 | 05'59" | 00:29'03" |
| 6 | 05'58" | 00:35'01" |
| 7 | 05'38" | 00:40'39" |
| 8 | 05'26" | 00:46'05" |
| 9 | 06'57" | 00:53'02" |
| 10 | 05'19" | 00:58'21" |
| 10.3 | 05'24" | 00:59'49" |
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