12.2 km | 01:05:46 | 05:24/km日期: 2019-12-02 20:56 - 地點: 北峰國小～成功橋（來回） - 天氣: 微冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 10602 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'32" / 05'27" / 05'21" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'21") | 1001 / 1001 | 161 / 112 |
| 2 | | 05'26" (+00'16") | 1002 / 2004 | 162 / 113 |
| 3 | | 05'25" (+00'15") | 1004 / 3009 | 162 / 113 |
| 4 | | 05'24" (+00'14") | 1005 / 4014 | 161 / 114 |
| 5 | | 05'25" (+00'15") | 1005 / 5020 | 160 / 115 |
| 6 | | 05'21" (+00'11") | 1004 / 6024 | 160 / 116 |
| 7 | | 05'30" (+00'20") | 1003 / 7027 | 160 / 112 |
| 8 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 8028 | 159 / 115 |
| 9 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 9028 | 160 / 116 |
| 10 | | 05'23" (+00'13") | 1006 / 10035 | 161 / 115 |
| 11 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 11037 | 162 / 117 |
| 12 | | 05'10" | 1008 / 12045 | 162 / 119 |
| 13 | | 05'07" | 159 / 12205 | 161 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.68 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22(大阪馬拉松紀念版) 累積 :
1968.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'27" | 00:10'58" |
| 3 | 05'27" | 00:16'25" |
| 4 | 05'23" | 00:21'48" |
| 5 | 05'27" | 00:27'15" |
| 6 | 05'26" | 00:32'41" |
| 7 | 05'32" | 00:38'13" |
| 8 | 05'27" | 00:43'40" |
| 9 | 05'21" | 00:49'01" |
| 10 | 05'22" | 00:54'23" |
| 11 | 05'17" | 00:59'40" |
| 12 | 05'13" | 01:04'53" |
| 12.2 | 05'32" | 01:05'46" |
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