7.1 km | 00:32:45 | 04:36/km日期: 2019-11-30 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'37" / 04'19" / 04'28" / 04'43" / 04'13" / 04'39" / 04'57" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'31") | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'19" | 00:09'56" |
| 3 | 04'28" | 00:14'24" |
| 4 | 04'43" | 00:19'07" |
| 5 | 04'13" | 00:23'20" |
| 6 | 04'39" | 00:27'59" |
| 7 | 04'57" | 00:32'56" |
| 7.1 | 04'37" | 00:33'25" |
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