高正忠 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.8 km | 00:24:30 | 06:28/km

日期: 2019-11-21 16:30 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4166 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 07'05" / 06'11" / 06'17" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'54")

1006 / 1006

154 / 91

2

06'11"

(13'16")

06'08"

1005 / 2012

181 / 89

3

06'21"

(19'37")

06'18" (+00'10")

1007 / 3019

174 / 90

4

04'53"

(24'30")

06'13" (+00'05")

783 / 3803

172 / 93

11月累積里程 : 82.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

謝宗晉, 邱世聰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'11"	00:13'16"
3	06'17"	00:19'33"
3.8	06'19"	00:24'30"

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