12.1 km | 01:12:13 | 05:57/km日期: 2019-12-02 20:35 - 總爬升: 171 m - 天氣: 冷風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 12174 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 05'47" / 05'51" / 05'59" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 05'52" / 06'08" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1006 / 1006 | 167 / 103 |
| 2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2006 | 170 / 100 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1002 / 3008 | 169 / 98 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1004 / 4012 | 169 / 100 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1006 / 5019 | 167 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1008 / 6027 | 167 / 100 |
| 7 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 7030 | 167 / 102 |
| 8 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 8030 | 167 / 98 |
| 9 | | 05'58" (+00'13") | 1007 / 9038 | 168 / 99 |
| 10 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 10038 | 169 / 98 |
| 11 | | 06'01" (+00'16") | 1001 / 11040 | 169 / 98 |
| 12 | | 05'59" (+00'14") | 1002 / 12043 | 169 / 98 |
| 13 | | 05'34" | 131 / 12174 | 169 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.70 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1900.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'51" | 00:11'38" |
| 3 | 05'59" | 00:17'37" |
| 4 | 05'54" | 00:23'31" |
| 5 | 05'54" | 00:29'25" |
| 6 | 06'00" | 00:35'25" |
| 7 | 05'52" | 00:41'17" |
| 8 | 06'08" | 00:47'25" |
| 9 | 05'58" | 00:53'23" |
| 10 | 06'00" | 00:59'23" |
| 11 | 05'59" | 01:05'22" |
| 12 | 06'00" | 01:11'22" |
| 12.1 | 06'28" | 01:12'13" |
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