張世明 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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14.7 km | 01:27:33 | 05:57/km

日期: 2019-11-30 06:13 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'33" / 07'24" / 06'18" / 06'06" / 06'36" / 06'24" / 05'10" / 05'36" / 05'42" / 05'57" / 05'27" / 04'45" / 04'58" / 05'42" /

11月累積里程 : 284.84 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	07'24"	00:20'35"
4	06'18"	00:26'53"
5	06'06"	00:32'59"
6	06'36"	00:39'35"
7	06'24"	00:45'59"
8	05'10"	00:51'09"
9	05'36"	00:56'45"
10	05'42"	01:02'27"
11	05'57"	01:08'24"
12	05'27"	01:13'51"
13	04'45"	01:18'36"
14	04'58"	01:23'34"
14.7	05'42"	01:27'33"

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