13.4 km | 01:12:53 | 05:26/km日期: 2019-11-30 07:06 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'19" / 05'11" / 05'29" / 05'23" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 05'25" / 05'16" / 05'23" / 05'38" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'14") | 1001 / 1001 | 169 / 108 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2001 | 172 / 107 |
| 3 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 3002 | 171 / 109 |
| 4 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 4005 | 172 / 109 |
| 5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 5005 | 173 / 102 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1001 / 6006 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1002 / 7009 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 1002 / 8011 | 172 / 106 |
| 9 | | 05'13" | 1003 / 9015 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 10016 | 171 / 106 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 11016 | 171 / 108 |
| 12 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 12017 | 168 / 109 |
| 13 | | 05'36" (+00'23") | 1002 / 13019 | 159 / 112 |
| 14 | | 05'33" (+00'20") | 390 / 13409 | 162 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'19" | 00:16'03" |
| 4 | 05'11" | 00:21'14" |
| 5 | 05'29" | 00:26'43" |
| 6 | 05'23" | 00:32'06" |
| 7 | 05'29" | 00:37'35" |
| 8 | 05'23" | 00:42'58" |
| 9 | 05'11" | 00:48'09" |
| 10 | 05'25" | 00:53'34" |
| 11 | 05'16" | 00:58'50" |
| 12 | 05'23" | 01:04'13" |
| 13 | 05'38" | 01:09'51" |
| 13.4 | 07'23" | 01:12'53" |
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