3.5 km | 01:05:36 | 18:52/km日期: 2019-12-01 08:55 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 22'11" / 18'46" / 11'49" / 25'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'57" (+11'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'46" (+06'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'25" (+13'37") | 474 / 3474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'11" | 00:22'11" |
| 2 | 18'46" | 00:40'57" |
| 3 | 11'49" | 00:52'46" |
| 3.5 | 25'25" | 01:04'50" |
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