5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km日期: 2019-12-02 17:17 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 03'48" / 05'48" / 08'45" / 05'31" / 31'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'17") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 05'48" | 00:09'36" |
| 3 | 08'45" | 00:18'21" |
| 4 | 05'31" | 00:23'52" |
| 5 | 31'57" | 00:55'49" |
| 5.3 | 05'59" | 00:57'37" |
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