5.0 km | 00:38:58 | 07:43/km日期: 2019-11-30 09:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'19" / 07'47" / 07'15" / 08'44" / 08'18" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'28") | 284 / 284 |
| 2 | | 07'24" (+02'36") | 1000 / 1284 |
| 3 | | 08'35" (+03'47") | 397 / 1682 |
| 4 | | 05'46" (+00'58") | 86 / 1768 |
| 5 | | 10'30" (+05'42") | 47 / 1816 |
| 6 | | 05'08" (+00'20") | 97 / 1913 |
| 7 | | 10'10" (+05'22") | 49 / 1963 |
| 8 | | 05'34" (+00'46") | 89 / 2052 |
| 9 | | 09'11" (+04'23") | 54 / 2107 |
| 10 | | 04'48" | 104 / 2211 |
| 11 | | 16'15" (+11'27") | 30 / 2242 |
| 12 | | 06'06" (+01'18") | 89 / 2331 |
| 13 | | 07'16" (+02'28") | 68 / 2399 |
| 14 | | 07'11" (+02'23") | 69 / 2469 |
| 15 | | 06'22" (+01'34") | 78 / 2547 |
| 16 | | 07'41" (+02'53") | 65 / 2612 |
| 17 | | 08'02" (+03'14") | 1000 / 3612 |
| 18 | | 08'52" (+04'04") | 220 / 3833 |
| 19 | | 07'54" (+03'06") | 1000 / 4833 |
| 20 | | 07'46" (+02'58") | 210 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'47" | 00:15'06" |
| 3 | 07'15" | 00:22'21" |
| 4 | 08'44" | 00:31'05" |
| 5 | 08'18" | 00:39'23" |
| 5.0 | 08'46" | 00:39'46" |
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