10.0 km | 01:01:29 | 06:07/km日期: 2019-11-30 10:02 - 地點: 岡山阿公店溪邊 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 90 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11062 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'58" / 06'40" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'02" / 06'10" / 05'41" / 05'44" / 05'25" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'33") | 1004 / 1004 | 176 / 81 |
| 2 | | 06'40" (+01'16") | 1006 / 2011 | 178 / 83 |
| 3 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 3012 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'08" (+00'44") | 1005 / 4017 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'08" (+00'44") | 1006 / 5023 | 179 / 90 |
| 6 | | 05'58" (+00'34") | 1006 / 6029 | 181 / 92 |
| 7 | | 06'08" (+00'44") | 1005 / 7035 | 179 / 90 |
| 8 | | 05'38" (+00'14") | 1008 / 8044 | 181 / 97 |
| 9 | | 05'41" (+00'17") | 1003 / 9047 | 181 / 96 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10048 | 182 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'40" | 00:13'38" |
| 3 | 06'15" | 00:19'53" |
| 4 | 06'10" | 00:26'03" |
| 5 | 06'08" | 00:32'11" |
| 6 | 06'02" | 00:38'13" |
| 7 | 06'10" | 00:44'23" |
| 8 | 05'41" | 00:50'04" |
| 9 | 05'44" | 00:55'48" |
| 10 | 05'25" | 01:01'13" |
| 10.0 | 07'42" | 01:01'29" |
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