5.1 km | 00:22:40 | 04:29/km日期: 2019-11-30 07:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 04'52" / 04'29" / 04'24" / 04'23" / 04'19" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'53") | 418 / 418 |
2 | | 04'43" (+00'26") | 413 / 832 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 414 / 1246 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 418 / 1664 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 416 / 2081 |
6 | | 04'23" (+00'06") | 417 / 2499 |
7 | | 04'21" (+00'04") | 420 / 2919 |
8 | | 04'25" (+00'08") | 410 / 3330 |
9 | | 04'24" (+00'07") | 416 / 3746 |
10 | | 04'22" (+00'05") | 418 / 4164 |
11 | | 04'17" | 418 / 4583 |
12 | | 04'18" (+00'01") | 418 / 5001 |
13 | | 04'10" | 48 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.41 km NB MRUSHBP2 累積 :
11592.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'29" | 00:09'21" |
3 | 04'24" | 00:13'45" |
4 | 04'23" | 00:18'08" |
5 | 04'19" | 00:22'27" |
5.1 | 04'18" | 00:22'40" |