12.0 km | 01:12:34 | 06:02/km日期: 2019-12-01 06:35 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'02" / 04'59" / 05'17" / 05'50" / 07'43" / 05'57" / 09'51" / 05'11" / 05'14" / 05'18" / 09'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'54" | 00:12'08" |
| 3 | 05'02" | 00:17'10" |
| 4 | 04'59" | 00:22'09" |
| 5 | 05'17" | 00:27'26" |
| 6 | 05'50" | 00:33'16" |
| 7 | 07'43" | 00:40'59" |
| 8 | 05'57" | 00:46'56" |
| 9 | 09'51" | 00:56'47" |
| 10 | 05'11" | 01:01'58" |
| 11 | 05'14" | 01:07'12" |
| 12 | 05'18" | 01:12'30" |
| 12.0 | 09'11" | 01:12'35" |
留言 
