3.1 km | 00:15:00 | 04:48/km日期: 2019-11-29 17:45 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'19") | 311 / 311 |
| 2 | | 04'46" (+00'16") | 314 / 625 |
| 3 | | 04'54" (+00'24") | 305 / 930 |
| 4 | | 04'52" (+00'22") | 307 / 1238 |
| 5 | | 04'48" (+00'18") | 312 / 1550 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 308 / 1858 |
| 7 | | 04'30" | 332 / 2191 |
| 8 | | 04'42" (+00'12") | 318 / 2510 |
| 9 | | 04'44" (+00'14") | 315 / 2826 |
| 10 | | 05'01" (+00'31") | 298 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 294.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'44" | 00:14'25" |
| 3.1 | 04'48" | 00:15'01" |
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