Grant Lee 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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11.3 km | 01:05:43 | 05:48/km

日期: 2019-12-01 07:22 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 05'48" / 05'28" / 05'38" / 05'55" / 05'24" / 06'04" / 06'40" / 04'59" / 06'00" / 06'18" / 04'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 118.87 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 曾良榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	05'38"	00:22'54"
5	05'55"	00:28'49"
6	05'24"	00:34'13"
7	06'04"	00:40'17"
8	06'40"	00:46'57"
9	04'59"	00:51'56"
10	06'00"	00:57'56"
11	06'18"	01:04'14"
11.3	04'51"	01:05'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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