洪聖雲 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪聖雲新北市
ID 459701

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6.8 km | 00:52:09 | 07:42/km

日期: 2019-11-30 06:47 - 地點: 浮洲河濱公園 - 天氣: 多雲時晴20度 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 08'23" / 07'14" / 07'12" / 07'52" / 07'30" / 07'42" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

08'54" (+01'44")

497 / 497

2

03'51"

(08'17")

07'43" (+00'33")

498 / 996

3

03'41"

(11'58")

07'12" (+00'02")

510 / 1506

4

03'39"

(15'37")

07'14" (+00'04")

503 / 2010

5

03'33"

(19'10")

07'10"

495 / 2505

展開計圈分析

新北市

洪聖雲

·

11月累積里程 : 71.51 km

DECATHLON GB/T 15107-2913 累積 : 491.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'14"	00:15'37"
3	07'12"	00:22'49"
4	07'52"	00:30'41"
5	07'30"	00:38'11"
6	07'42"	00:45'53"
6.8	07'44"	00:51'53"

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