8.3 km | 01:08:31 | 08:17/km日期: 2019-11-30 06:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 07'32" / 12'47" / 09'37" / 07'42" / 09'58" / 08'56" / 08'54" / 07'24" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'30" (+01'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'48" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'38" (+00'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'30" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'48" (+01'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'55" (+02'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'54" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'55" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'33" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'13" (+04'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'29" (+01'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'33" (+03'37") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'53" (+00'57") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'34" (+00'38") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'51" (+00'55") | 400 / 6400 |
| 17 | | 09'38" (+02'42") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'56" | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'05" (+00'09") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'45" (+00'49") | 400 / 8000 |
| 21 | | 06'39" | 271 / 8271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.21 km 
NIKE ROOM PEGASUS 35 累積 :
560.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 12'47" | 00:20'19" |
| 3 | 09'37" | 00:29'56" |
| 4 | 07'42" | 00:37'38" |
| 5 | 09'58" | 00:47'36" |
| 6 | 08'56" | 00:56'32" |
| 7 | 08'54" | 01:05'26" |
| 8 | 07'24" | 01:12'50" |
| 8.3 | 06'40" | 01:14'39" |
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