沈政輝 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

沈政輝新竹
ID 351206

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10.4 km | 01:12:42 | 07:00/km

日期: 2019-11-30 18:47 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'55" / 07'10" / 06'29" / 07'27" / 06'29" / 07'39" / 06'33" / 07'08" / 06'49" / 07'14" / 07'39" /

基本訓練

11月累積里程 : 131.19 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'10"	00:14'05"
3	06'29"	00:20'34"
4	07'27"	00:28'01"
5	06'29"	00:34'30"
6	07'39"	00:42'09"
7	06'33"	00:48'42"
8	07'08"	00:55'50"
9	06'49"	01:02'39"
10	07'14"	01:09'53"
10.4	07'44"	01:12'43"

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