7.0 km | 01:16:53 | 10:56/km日期: 2019-12-05 21:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'21" / 08'02" / 08'13" / 08'19" / 08'12" / 08'08" / 14'22" / 442'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'22" (+06'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07:09'50" (+01'49") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.77 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5603.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'02" | 00:16'23" |
| 3 | 08'13" | 00:24'36" |
| 4 | 08'19" | 00:32'55" |
| 5 | 08'12" | 00:41'07" |
| 6 | 08'08" | 00:49'15" |
| 7 | 14'22" | 01:03'37" |
| 7.0 | 429'44" | 01:16'54" |
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