4.7 km | 00:28:05 | 05:59/km日期: 2019-11-28 20:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'05" / 06'23" / 05'58" / 05'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 682 / 4682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'23" | 00:13'28" |
| 3 | 05'58" | 00:19'26" |
| 4 | 05'18" | 00:24'44" |
| 4.7 | 04'56" | 00:28'06" |
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